Indicateurs de condition physique
Test de LÉGER
Une bande sonore indique au candidat lerythme de la course. Le candidat doit sesituer au niveau de la ligne des 20 mètresau moment où retentit le signal sonore.Accélération de palier en palier jusqu’àarrêt du candidat. Lorsqu’il y a échec,c’est-à-dire quand le signal sonore estémis avant que le candidat arrive à laligne, le coureur s’arrête.
Test KILLY
Dos à plat contre le mur, les cuisses horizontales formant un angle de 90° avec le buste et les jambes, bras le long du corps.
Test SOUPLESSE
Assis sur une planche, pieds joints et sans chaussures. Par flexion du tronc, bras tendus, le participant pousse la réglette du bout des doigts de manière continue, la position la plus avancée doit être maintenue au moins 2 secondes.
Test GAINAGE
Le candidat doit maintenir la position le plus longtemps possible, corps en ligne : tête, tronc, fesses, genoux, pieds.
Test POMPES
Bras tendus, mains écartées de la largeur des épaules, pieds serrés (ou légèrement écartés), fléchir les bras, coudes près du corps, corps en ligne, cage thoracique près du sol, puis pousser jusqu’à extension complète des bras.